publications
Mon cahier objectif bikini en 12 semaines
Solar, Collection Mon cahier Avril 2019
ISBN 978-2-263-16056-1
191p. ; 22 x 17 cm, 9,9EUR

Disponible

Présentation

Objectif Bikini en 12 semaines 12 semaines de bikini training + la food minceur pour la plage. Un suivi jour par jour. Le programme bikini ready infaillible ! Le plan : du renfo, du cardio- training et du HIIT pour vous muscler, brûler des calories et sculpter votre silhouette ! Chaque jour, appliquez le training, évaluez vos progrès, cochez vos bonnes résolutions, traquez votre motivation et checkez vos mensurations ! Résultat : un corps de bomba sur la playa dans 3… 2… 1… bikini ! Lancez vous un challenge fitness sur 12 semaines en 3 étapes. Le principe ? Monter progressivement en intensité, et toujours flirter avec le max, pour une body transformation totale. Des résultats visibles chaque semaine, ça motive ! Profitez des conseils personnalisés, jour après jour, pour mieux comprendre votre corps, tenir bon jusqu’au bout de la séance et franchir toutes les étapes vers votre objectif ! Boostez votre perte de poids avec un rééquilibrage alimentaire adapté, pour avoir de l’énergie en training, développer vos muscles, brûler les graisses, le tout en version healthy ! Sublimez votre beach body (et récompensez-vous de vos efforts) avec des rituels cocooning quotidiens. Massages anti-courbatures, tips anticellulite et DIY beauté pour optimiser votre bronzage… Vous êtes bikini ready !

En lien avec cette publication

Isabelle Maroger (fiche complète)