Présentation

Déconnecter, c’est possible !

Avec ce cahier ludique et pratique, bénéficiez d’un coaching sur mesure pour lever les yeux des écrans et vous libérer du stress de l’hyperconnexion. Retrouvez la sérénité, boostez votre énergie, gagnez en concentration et profitez de plus de temps libre que vous n’en avez jamais rêvé !

Avec Mon cahier Digital détox

Décrochez des écrans (réseaux sociaux, jeux, séries…) avec des outils de contrôle digital, des mini-défis et des astuces anticraquage.

Suivez le programme de digital détox qui vous correspond : détox au quotidien ou totale détox.

Maîtrisez votre consommation numérique dans la durée, organisez votre vie pro et perso en toute zénitude et faites-vous plaisir au quotidien, même sans écran 24 h/24.

Goûtez aux plaisirs de la real life, du DIY, d’activités ressourçantes. Consacrez-vous à votre bien-être.

Gagnez un bonus extra-ball de temps. À vous les amis, les sorties et une vie de couple plus épanouie !