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Mon cahier bain de forêt : la tendance feel good du shinrin yoku !
Solar, Collection Mon cahier Mai 2018
ISBN 978-2-263-15607-6
93p. ; 22 x 17 cm, 7,9EUR

Disponible

Présentation

Faire le plein de green (et good) vibes avec les arbres, c’est possible ! Les arbres, c’est feel good ! La preuve : des molécules d’huiles essentielles tombent de leurs feuilles ! Profitez au max de leurs bienfaits grâce à la méthode made in Japan du shinrin yoku (« bain de forêt »). Le secret ? De la méditation en forêt, de la slow life, de la pleine conscience et plein de méthodes green, pour déstresser, booster votre énergie et votre bien-être ! La forêt : the place to be ! Avec Mon cahier Bain de forêt : Déstressez et cocoonez-vous en forêt ! Step by step, préparez-vous, choisissez votre parcours, méditez et pratiquez de petits rituels végétaux, slow et énergisants, selon vos envies ! Boostez votre bien-être grâce à un programme de développement personnel. Des shinrin yoku pour lâcher prise, écouter ses envies et les réaliser. Magic is in the trees ! Profitez du shinrin yoku toute l’année ! Saison après saison, ressourcez-vous en forêt et suivez les conseils nutrition et bien-être pour être toujours au top de votre forme ! Ressourcez-vous at home ! N’importe où, n’importe quand, adoptez le shinrin yoku lifestyle avec les plantes, des DIY forest et des rituels feel good à la japonaise !

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Isabelle Maroger (fiche complète)